様々な商品が販売されているコストコ。ダイエットや美容向けのサプリメントも種類が豊富で、ラインナップも充実しています。
サプリメントは基本的に長期間服用するので、コスパの良いコストコでの購入するのがおすすめです。では、コストコではどのようなサプリメントが販売されているのでしょうか。
この記事では、ビタミン、美容、ダイエット、健康に分けて、おすすめのサプリメントをご紹介します。ぜひそれぞれの商品の一覧を参考にして、適切なサプリメントの購入に役立ててください。
コストコのサプリメント5選［ビタミン］
毎日の食事だけでは、補いきれないビタミンはサプリメントで補うのがおすすめです。ここでは、コストコで販売されているビタミンのサプリメントを紹介します。
■1. カークランドシグネチャーデイリーマルチビタミン＆ミネラル500粒
カークランドのマルチビタミン＆ミネラルは、健康維持に欠かせないビタミン13種とミネラル10種に、リコピンとルテインを加えた25種類の栄養素をバランス良く含んだ栄養機能食品です。
含有栄養素として、亜鉛・葉酸・ビオチンを表示。1日2粒を目安に、不足しがちなビタミンやミネラルを効率良く補うことができますので、健康的な食生活のサポートのために活用しましょう。
■2. ネイチャーメイドスーパーマルチビタミン＆ミネラル300粒
ネイチャーメイドのスーパーマルチビタミン＆ミネラルは、毎日の健康管理のために必要なビタミンとミネラルをブレンドしたサプリメント。
アメリカの厳しい品質基準をクリアしたクオリティの高さが魅力で、アメリカ店頭販売シェア、マルチビタミン部門売上NO.1を誇っています。
継続した摂取が必要なサプリメントは、続けやすさがポイント。ネイチャーメイド「スーパーシーリーズ」は、1日1粒を目安に豊富な栄養素を補うことができます。
■3. UHAグミサプリビタミンC＋B2200粒
UHAグミサプリは、水なしでどこでも手軽に摂取できるグミタイプのサプリメント。小袋タイプで、持ち運びに便利です。
レモン果汁25個分のビタミンC500mgとビタミンB2を2.5mg摂取できます。爽やかなレモン味で、続けやすさが魅力です。
■4. ウェバーナチュラルズビタミンD3000IU×240粒
太陽の光を浴びることで体内に作られるビタミンDは、骨の健康に欠かせない栄養素です。
ウェバーナチュラルズビタミンDは、1日の目安量3粒にビタミンDを75μg(3,000IU)含んだサプリメント。ビタミンDは加齢による体内産生の低下するため、意識的に接種する必要があるビタミンです。
紫外線を避けることでビタミンDの合成が不足している方や、季節の変わり目の変調が気になる方にもおすすめします。
■5. カークランドシグネチャービタミンBコンプレックス500粒
カークランドのビタミンBコンプレックスは、1日の目安量1粒で主なビタミンB群とビタミンCが補えるサプリメントです。
肌の健康維持を助け、エネルギー産生に欠かせないビタミンB1・B2 ・B6、赤血球の形成を助けるB12を含有しています。体に必要なビタミンB群をまとめて摂取することができるのがメリットです。
コストコのサプリメント3選［美容］
次に、美容に効果的なコストコのサプリメントを紹介します。
■1. マルマン プラセンタ
マルマンのプラセンタは、豚プラセンタエキス末やローヤルゼリーなど、10種の美容成分が配合されたサプリメントです。
抗酸化作用が強いことから、活性酵素の発生を抑制するとされるとされています。また、美容成分たっぷりなので、お肌の悩みがある人にもおすすめです。
■2. プロバイオ乳酸菌3gスティック×90本
プロバイオ乳酸菌は、14種の生きた乳酸菌を摂取できるサプリメントです。独自の乳酸菌BACO17(バチルス コアグランス)は、高温に対して抵抗力、胃酸に対して耐性があり、お腹の健康をサポートしてくれます。
さらに、イヌリンやオリゴ糖などの善玉菌のサポートをするプレバイオティクスが配合されており、様々な相乗効果をもたらしてくれます。
■3. 低分子ヒアルロン酸コラーゲンスティック4.5g×50本
低分子ヒアルロン酸コラーゲンスティックは、1本にコラーゲン6,000mg、低分子ヒアルロン酸が20mgなどの美容に効果的な成分が含まれたサプリメントです。
潤い成分のグルコサミン、セラミド、GABAを配合しています。スティック状になっており、外出先にも持ち運べます。無香料の顆粒なので、お好きな飲み物に溶かして手軽に摂取することができます。
コストコのサプリメント3選［ダイエット］
■1. プロテインダイエットシェイク5種×7袋
プロテインダイエットシェイクは、優れた栄養バランスの置き換えダイエット食品です。1食あたり100kcalで、プロテイン10gの他、ビタミン11種、カルシウム、マグネシウム、食物繊維、乳酸菌も補うことができます。新たにMCTオイルも追加し、さらにダイエット効果を高めました。
フレーバーもバリエーション豊富で、5種類から選べて、各7袋ずつ入っています。その日の気分によって変えられるので、飽きずに続けやすいです。
■2. スポーツリサーチMCTオイル1,183ml
スポーツリサーチMCTオイルは、オーガニック肥料を用いて栽培されたココナッツから抽出された有機ココナッツ100％の植物由来のオイルです。
MCTオイルは中鎖脂肪酸から成っており、消化吸収能力が高く、素早く体のエネルギー源となります。
無味無臭のため、他の食べ物や飲み物と組み合わせても、味を変えることがありません。体内に蓄積されにくいため、ダイエットにも効果的なオイルとして注目されています。
■3. 生酵素サプリメント90粒
生酵素サプリメントは、230種類発酵エキスに健康と美容成分を配合しています。アミノ酸を含む山西老陳酢(黒酢の一種)と香酢(中国の黒酢)を使用。
キャンドルブッシュと乳酸菌入りです。さらに、脂肪燃焼に欠かせないLーカルニチンと体のエネルギー産生に必要なCoQ10で、ダイエットの燃焼効果を高めます。
飲みやすいソフトカプセルタイプで、野菜不足を感じている方や健康的な生活を心がけている方にもおすすめです。
コストコのサプリメント9選［健康］
元気で快適な毎日を過ごすためには、健康維持に必要な栄養素を含むサプリメントがおすすめです。コストコの健康に効果的なサプリメントをご紹介します。
■1. カークランドシグネチャーコエンザイムQ10 240粒
コエンザイムQ10は、細胞エネルギー産生に関与するビタミン様の栄養素です。カークランドのコエンザイムQ10は、1粒で100mgのコエンザイムQ10を摂取できます。
加齢により減少するコエンザイムQ10は、補うことが必要です。1日3粒の目安量で300mgと高容量で補給できるのもうれしいポイント。毎日を生き生きと過ごすために、ぜひ積極的に取り入れましょう。
■2. カークランドシグネチャー グルコサミン＆コンドロイチン
グルコサミンは軟骨や結合組織を構成する原料となる重要な成分で、コンドロイチンは軟骨を構成する成分です。こちらのサプリメントには、1日3粒にグルコサミン1500mg、コンドロイチン1200mgを含有しています。高齢の方にもおすすめです。
■3. カークランドフィッシュオイルオメガ3コンセントレイト1200mg
カークランドのフィッシュオイルオメガ3コンセントレイトは、天然のフィッシュオイルにこだわった、養殖魚は一切使用していないサプリメント。配合されているオメガ3系脂肪酸は、人気の栄養素です。本製品は濃度を高めるために複数の魚からフィッシュオイルを採取しています。
ソフトカプセル180に1200mgのオメガコンセントレイトを含んでいます。魚の生臭さも排除されており、魚が苦手な方やあまり食べない方にも最適です。
■4. カークランド/オーガニック ココナッツオイル2381g
カークランドのこちらの製品は、コードプレス製法で作られたオイル成分が豊富に含まれる有機ココナッツオイルです。
ココナッツオイルに含まれている「ラウリン酸」には、様々な健康効果があるとされています。抗菌効果や抗酸化作用、体を丈夫に保てるようにサポートしてくれます。
■5. UHAグミサプリ鉄＋葉酸220粒
UHAグミサプリの鉄＋葉酸は、2粒で鉄12mgと葉酸240μgを含んだサプリメント。不足しがちな鉄だけでなく、ママの健康に必要な葉酸も一緒に摂取できます。
手軽に取ることができるグミタイプなので、鉄剤が苦手な方にも続けやすいです。水なしでどこでも摂れるだけでなく、アサイーミックス味で食べやすさも重視しています。
■6. デュアナチュラ葉酸400μg 60粒
デュアナチュラ葉酸400μgは、女性の健康づくりに欠かせない葉酸を1粒に400μg含有。妊婦摂取推奨量の420μgをカバーできます。
葉酸に加えて、ビタミンB6、B12を配合しており、妊娠・授乳中の方も利用可能です。原材料にこだわった無着色・保存料無添加の製品になっています。
■7. True Blueプロポリス2000mg ソフトカプセル250粒
フラボノイドと有機酸が含まれたプロポリスは、昔から漢方の原料や西洋の処方に使われていました。本製品は生プロポリス換算2,000mgと高濃度のプロポリスカプセル。
複数種類のアミノ酸、ビタミン、ミネラルを配合した、健康的な毎日を過ごすために必要なサプリメントです。
■8. トライデントオメガ3天然アラスカサーモンオイル333mg 450粒
アラスカの海で育った天然のアラスカサーモンだけを使ったサプリメント。一度も冷凍せずに鮮度を維持したまま、コードプレスで抽出したエキストラバージンオイルです。
人の体では作ることのできないEPAやDHAに代表されるオメガ3脂肪酸の他に、天然由来のビタミンA、E、Dやアスタキサンチンによる美容効果も期待できます。
■9. ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル250粒
ネイチャーメイドのスーパーフィッシュオイルは、食事から摂取が必要なEPAやDHAといった青魚に多く含まれるオメガ3系脂肪酸を含有したサプリメント。1日1粒で手軽に必要な栄養を補うことができます。
血中の中性脂肪の上昇を抑える働きがあり、脂肪の摂りすぎを気にしている方に最適です。魚嫌いの方や魚の摂取が不足しがちな現代人は、積極的に摂ることをおすすめします。
海外サプリメントを買うときの注意点
コストコで売られている商品は、日本企業のものもありますし、危険性の高いものは基本的にないでしょう。
ただ、海外サプリメントを買うときには様々な注意点があります。商品の安全性の問題もありますが、個人使用目的ではなく商売しようとしている人は手続きを踏む必要があります。ネットのフリマアプリや転売で売ろうとしている人は、法律に違反している可能性があります。
海外サプリメントを輸入する場合には、そのサプリメントが「医薬品」であるか「食品」であるか、そして「営利目的」であるか「非営利目的」であるかにより、それぞれ規制が異なります。
「医薬品」かつ「営利目的」であれば薬機法の製造販売許可が必要ですが、試験研究用などの「非営利目的」であれば「医薬品」であっても輸入ができます。これに対して「食品」であれば、個人でのビジネス目的での輸入や販売も可能です。
まとめ
コストコで販売されている商品は、大容量のものが多いため、割安で購入できるのがメリット。価格が高め健康食品を継続的に購入するならお得です。
美容やダイエット、健康などおおまかな分類から、サプリメントで何を補いたいのか、求めているのかを明確にすることで、選びやすくなります。
食事からでは摂れない栄養を上手に補うためにサプリメントを上手に活用したいところです。ご紹介した食品の一覧を参考に、適切なサプリメントの摂取を毎日の健康習慣にしてみてください。
トレーナーとして活動しています。ダイエットやトレーニング方法についてお伝えします。