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朝にスッキリ気持ちよく目覚める方法16選!朝の目覚めが悪い人へ

朝にスッキリ気持ちよく目覚める方法16選!朝の目覚めが悪い人へ

「いつも朝起きるのがつらい・・・」「起きた後も眠い・・・」となると1日が辛くなりますよね。朝の目覚めが悪い人へ、朝にスッキリ気持ちよく目覚める方法をまとめたのでぜひ参考にして下さい。気持ちのいい朝にしていきましょう。


いくら寝ても寝ても眠いのは病気?原因と対処方法13個

いくら寝ても寝ても眠いのは病気?原因と対処方法13個

寝ても寝ても眠いときってありますよね。もしかしたらそれは病気のせいかもしれません。いくら寝ても寝ても眠いときの原因と対処方法について詳しく解説しました。安らかな睡眠に役立ててください。


即効で効く?! 便秘解消に良い食べ物42個と悪い食べ物21個

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便秘でつらい人は、食生活を見直してみませんか?食事を変えれば、便秘が解消されるかもしれません。便秘解消に良い食べ物と悪い食べ物を列挙しました。毎日の生活に取り入れてみて下さい。


花粉症の予防対策におすすめのグッズ22選。つらい花粉症を防ぐ!

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花粉症がつらい・・・そんなときは花粉症の薬や対策グッズの力を借りたくなりますよね。花粉症の症状が軽くなるような予防や対策におすすめのグッズをまとめました。気になるグッズを手に入れて花粉に備えていきましょう。


ラクトフェリンとは?7つの効果効能と飲み方・副作用

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ミルクやヨーグルトなどに配合されている注目の「ラクトフェリン」。ラクトフェリンにはどんな効果効能があるのか、どんな飲み方がおすすめなのか、説明していきます。その際の副作用や注意点も確認しておきましょう。


腸内美人!腸をきれいに改善する10の方法と食べ物【医師監修】

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腸内をきれいにすることは健康にも結びつく大切なことです。腸をきれいに改善する10の方法をぜひ実践してみて下さい。腸をきれいに保つのに役立つ食べ物も紹介します。


レム睡眠とノンレム睡眠の意味とは?違いと特徴を徹底解説

レム睡眠とノンレム睡眠の意味とは?違いと特徴を徹底解説

睡眠には、レム睡眠とノンレム睡眠があります。それぞれの意味や違いは知っていますか?睡眠の質を高めて充実した生活を送るために、これから説明するそれぞれの違いや特徴を知っておきましょう。


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