記事一覧
元ボクサー直伝！ボクシングダイエットに成功する効果的な方法とコツ10個
B-monsterなどボクササイズをダイエットに取り入れるフィットネスが増え、人気となっています。ボクシングダイエットはなぜ効果的なのか？成功するための方法はコツは？など、気になることを元プロボクサーが詳しく解説します。
貧血対策！貧血に良いおすすめの食べ物10種類と飲み物【医師執筆】
貧血でくらっとする・・・。貧血で困っていたら、貧血対策としてできることから始めてみましょう。日頃の食事や生活から気をつけて、改善していくことは可能です。この記事では、貧血対策として貧血に良いおすすめの食べ物・飲み物について医師が説明していきます。
代官山駅周辺ホットヨガスタジオ・ヨガ教室10選！体験できる？口コミは？
おしゃれな店が多く、芸能人もよく遊ぶときに訪れるとされる代官山。そんな代官山駅周辺にはヨガスタジオがたくさんあります。この記事では、代官山駅周辺のホットヨガスタジオ・ヨガ教室を紹介します。体験できるのか？どんな口コミがあるのか？見ていきましょう。
恵比寿駅周辺ホットヨガスタジオ・ヨガ教室13選！体験できる？口コミは？
恵比寿駅は、住んでいる人も仕事で行く人も多く、都内の中でも人気なエリアです。そんな恵比寿駅周辺にはたくさんのヨガスタジオ・教室があります。この記事では、恵比寿駅周辺のホットヨガスタジオ・ヨガ教室を紹介します。体験できるのか？口コミはどうなのか？など詳しく紹介していきます。
レッグプレスのやり方とフォームは？効果的に行うコツ10個と重量・回数
足を鍛えるフィットネスマシンとして代表的なのが「レッグプレス」。ケガをせずに効率的に鍛えるためにレッグプレスの正しいやり方とフォームを解説します。さらに効果的に行うコツと適切な重量・回数などについても説明します。
大人のカロリミットの成分と効果6つ！飲み方と副作用は？【口コミあり】
ファンケルから発売されている「大人のカロリミット」。カロリミットとともにシリーズ累計5,000万個売れている大ヒット商品です。そんな大人のカロリミットですが、成分、効果、飲み方、副作用など色々と気になりますよね。口コミなども含めて見ていきましょう。
禁煙のメリット33個とデメリット10個！禁煙効果は劇的？【薬剤師解説】
たばこを吸っていると体に悪いとはよく言われますが、止めるのは簡単ではないですよね。この記事では、禁煙のメリット・デメリットと具体的な禁煙効果について詳しく解説します。たばこを吸っている人はぜひ参考にしてください。
腹筋のシックスパックとは？効果的な作り方とおすすめ筋トレ20個を徹底解説
腹筋がバキバキに見えるシックスパック。シックスパックは筋肉質な体の象徴のように憧れる人も多いはず。シックスパックはただ鍛えるだけでは作れません。この記事では効果的な作り方とおすすめの筋トレ・食事方法などを詳しく解説します。
ダンベルフライのやり方とフォームは？効果的に行う10のコツと重量・回数
ダンベルを使った筋トレは様々ありますが、今回はダンベルフライのやり方と正しいフォームを説明します。ダンベルフライで筋トレを効果的に行うコツと、適切な重量・回数などについて詳しく解説します。ぜひトレーニングに役立ててください。
ダンベルベンチプレスのやり方とフォームは？効果的に行う11のコツと重量
ダンベルを使うトレーニングは様々ありますが、今回はダンベルベンチプレスのやり方と正しいフォームについて説明します。さらに筋肉を効果的に鍛えて大きくするためのコツや重量・回数などについても詳しく解説します。ぜひ役立ててください。
ダンベルカールのやり方とフォームは？効果的に行う10のコツと重量・回数
ダンベルを使うトレーニングは様々ありますが、今回はダンベルカールのやり方と正しいフォームを説明します。さらにダンベルカールを効果的に行うコツや、重量・回数についても詳しく解説します。あなたのトレーニングにぜひ役立ててください。
フィンペシアとは？効果効能3つと飲み方・副作用【薬剤師徹底解説】
フィンペシアという医薬品を知っていますか？AGAに効果があるとされ、気になっている方も多いようです。どんな効果効能があるのか、どんな飲み方が適切で危険な副作用はないのか、などフィンペシアを検討している方が気になることを薬剤師が徹底解説します。
ミノキシジルとは？効果効能2つと使用方法・副作用【薬剤師徹底解説】
AGA（男性型脱毛症）で注目されている成分「ミノキシジル」。ハゲ対策に有効なのか気になりますよね。どんな効果効能があるのか、適切な使用方法は何か、副作用は大丈夫なのか、薬剤師が徹底解説します。使ったり飲んだりする前にぜひ確認してみてください。
プロペシア（フィナステリド）の効果3つと飲み方・副作用【薬剤師解説】
AGA（男性型脱毛症）、いわゆるハゲで悩んでいる人の中には、プロペシア（フィナステリド）を飲んでいる人も多くいます。ただ、効果効能や副作用には不安もありますよね。薬は効果が強い分、副作用も少なからず発生してしまいます。多くの人が気になることを薬剤師が徹底解説します。
危険!? 重曹ホワイトニングのやり方と効果3つを歯科医が徹底解説
「重曹を使ったホワイトニング」という方法があり、やり方や効果について気になっている方も多いようです。重曹ホワイトニングは危険ではないのか？！本当に効果はあるのか？歯科医師資格を持つライターが徹底解説していきます。
薬剤師が徹底比較！ビタミンCサプリメントのおすすめランキングTOP20
ビタミンCのサプリメントは、身近なサプリメントの1つですよね。ビタミンCを意識して摂取している人も多いのではないでしょうか。今回は薬剤師がビタミンCの効果について説明しながら、ビタミンCサプリメントのおすすめを選んでランキング形式で紹介します。
漢方薬の「葛根湯」とは？葛根湯の効果効能4つと飲み方・副作用
有名な漢方薬として「葛根湯」というものがあります。葛根湯とはどんなものを指すのでしょうか。また葛根湯の効果効能も気になるところですよね。さらに、飲み方や副作用についても薬剤師が徹底解説します。葛根湯を飲むときにぜひ参考にして下さい。
太もものたるみが気になる・・・。特にパンツスタイルは足のラインが出るので気になる方も多いのではないでしょうか？ 太ももは年齢に限らず引き締めることができます。この記事でその筋力トレーニング方法や効果について説明します。
【レディース用】ジムで使えるフィットネスシューズおすすめ21選
女性で運動不足の人やダイエットしたい人がジムに通い始めるときには、靴はどうしようかと悩みますよね。またすでに通っていて買い換える人も悩むこともあるでしょう。今回はレディース用のおすすめフィットネスシューズを紹介します。選び方なども参考にして下さい。
フィットネスシューズには色々なものがあり、トレーニング用にどれを選んだらいいのか迷いますよね。今回は、ジムで使えるメンズ用フィットネスシューズの選び方とおすすめシューズを紹介します。シューズ選びの役に立てて下さい。
