chiaki
栄養士の資格を活かして、美容関係の仕事をしています。
記事総数：41
公開中の記事
たこ焼き1個のカロリーと糖質量は？食べて太らない方法9個【専門家解説】
お祭りのときには必ずと言っていいほど屋台が出ている「たこ焼き」。好きな人も多いですよね。ただ、カロリーや糖質量が気になるところです。この記事では、たこ焼きのカロリー・糖質量だけでなく、ダイエット中の人が食べるときはどんなことに注意すべきか説明していきます。
ウインナーソーセージ1本のカロリーと糖質量は？ダイエット中の注意点5つ
子どもから大人まで人気のウインナーソーセージ。ただ、ダイエット中や糖質制限中はカロリー・糖質量・栄養成分などが気になるところです。この記事では、ウインナーソーセージの栄養成分だけでなく、食べ方や注意点などについても詳しく解説します。
カルパスのカロリー・栄養成分・糖質量は？サラミと違いは？食べ過ぎ注意？
人気のおやつ「カルパス」。ただ、カロリーや食べ過ぎると体に悪い？太る？など気にする方も多くいます。この記事では、カルパスのカロリー・栄養成分・糖質量などとともにおすすめの食べ方を紹介します。カルパスが好きな人はぜひ読んでみてください。
キャベツ1玉の糖質量とカロリーは？糖質制限中の食べ方レシピ5つ
緑黄色野菜であるキャベツの糖質量・カロリー・栄養成分はどのくらいなのでしょうか。糖質制限やダイエットをしているときでも食べて大丈夫なのでしょうか。これらの気になることについて数値を含めて詳しく解説します。さらにおすすめの食べ方やレシピも紹介します。
うどん1玉の糖質量とカロリーは？糖質制限におすすめの糖質オフうどん5選
※医師監修記事です。うどんは麺類の中でも人気のある食べ物の1つです。はなまるうどんや丸亀うどんなどチェーン店もたくさん存在しますよね。ダイエットや糖質制限をしている人は、うどん1玉の糖質量とカロリーをぜひ確認してみてください。さらに糖質オフうどんもご紹介します。
大根1本のカロリーと糖質量は？糖質制限ダイエット中は太る？【医師監修】
大根は日常的に食べられている食材の1つですよね。ダイエット中の人や糖質制限をしている人にとっては、大根の糖質量やカロリーが気になるところです。糖質制限ダイエット中でも食べてよいのか、どんな食べ方がおすすめなのか、など詳しく説明します。
ハイボールのカロリー・糖質量は？ダイエット中に飲む注意点10個【医師監修】
※こちらは医師監修記事です。ハイボールは、居酒屋やレストランでも人気のお酒ですよね。カロリーや糖質が気になる人も多くいます。ジョッキ1杯のカロリー・糖質量はいくらなのでしょうか。他のお酒と比較した場合に高いのか・低いのか、ダイエット中は飲んで大丈夫なのか確認していきましょう。
ファミチキ11種類のカロリー・糖質量は？ダイエット中の組み合わせ商品25個
ファミリーマートの商品として有名な「ファミチキ」。おいしい・・けどカロリーが気になる・・・という人も多いですよね。そこで、ファミチキ全種類のカロリー・糖質量・栄養成分を見ていきましょう。さらにダイエット中に食べていいのかも確認していきます。
鉄分の多い野菜ランキングTOP30！野菜ジュースでも大丈夫？【専門家解説】
鉄分は野菜からも摂取することができます。健康のために鉄分を多く摂取しておきたいときには、鉄分の多い野菜がおすすめです。野菜ジュースからも鉄分が摂れるかどうかも専門家が説明します。鉄分の多い野菜を上手に食事に取り入れていきましょう。
ワインのカロリーと糖質量は？ダイエット中のおすすめワイン4つ【医師監修】
お酒が好きな人にとってはダイエットのためにお酒を断つのは難しいですよね。ワインの糖質量とカロリーはどのくらいなのでしょうか。また赤白ロゼとワインの種類によって違いはあるのでしょうか。糖質制限中に飲めるのかどうかも合わせて詳しく説明します。
さつまいもダイエットの成功方法とコツ13個！効果的な食べ方【医師監修】
ダイエットにさつまいもを活用する方法があります。さつまいもダイエットとはどのような方法なのでしょうか。さつまいもダイエットの成功方法とコツについて解説します。さらに、さつまいもの効果的な食べ方とレシピも紹介しますので参考にしてください。
ラーメンの糖質・脂質量と糖質制限中におすすめの糖質オフラーメン10選
ラーメンは太りやすいイメージの代表とも言える食べ物ではないでしょうか。ラーメンの糖質量・脂質量を改めて確認してみましょう。さらに糖質制限中に食べられるのか、解説します。糖質オフのラーメンも紹介するので確認してみてください。
りんご1個のカロリー・糖質量は？ダイエット中の食べ方3つ【医師監修】
りんごはよく食べる果物の1つですよね。果たして、りんごは糖質制限ダイエット中に食べていい食べ物なのでしょうか。りんご1個のかろりーや糖質量を他の果物とも比較してお伝えします。りんごを食べていいか悩んでいる人はぜひ参考にしてください。
牛乳のカロリー・糖質成分種類・含有量は？糖質制限中飲める？【医師監修】
牛乳は日頃からよく飲む飲み物ですよね。だからこそ糖質やカロリーについても気になるところです。さらに牛乳には、低脂肪乳・無脂肪乳など様々な種類が販売されていますので、その違いについても詳しく説明します。ぜひ参考にしてください。
鉄分を多く含む食べ物一覧200個！お菓子やコンビニ商品も【専門家解説】
鉄分を多く摂取したいなと思ってもどの食べ物に多く含まれるのか分からないですよね。貧血気味の方や妊娠中の方は鉄分を多く摂取しておきたいところです。どんな食材・お菓子・コンビニ商品などに鉄分が多く含まれるのか紹介します。
バナナ1本のカロリーと糖質量は？糖質制限ダイエット中はOK？【医師監修】
バナナは体に良いと言われ、たくさんの人がよく食べていますよね。ただ、カロリーや糖質量はどうなっているのでしょうか？糖質制限ダイエット中の食事として適切なのでしょうか。専門家である管理栄養士が詳しく解説します。
徹底比較！コラーゲンサプリメントおすすめランキングTOP15
美容成分として人気の「コラーゲン」。サプリメントもたくさんありますが、この記事では選び方やおすすめのサプリメントランキングで商品を紹介します。商品を比較してランキングにしていますので、あなたのお気に入りを探してみて下さい。
美容に人気のコラーゲン。コラーゲンの効率的な摂取のためにドリンク・ゼリー・サプリメントなど様々なものが出ていますが、食べ物からもコラーゲンを摂取することができます。この記事ではどんな食品に多く含まれるのか、摂取方法はどうすればいいのか紹介します。
美容成分として注目される「コラーゲン」。広告でもよく見かけますよね。ただコラーゲンのことを詳しく知らない方も多いです。今回は、コラーゲンとは何なのか？どんな成分でどんな働きがあり、どんな種類があるのか徹底的に解説します。
中性脂肪を下げる食べ物一覧19個と食事習慣の見直し【医師監修】
中性脂肪が高いと動脈硬化や脳卒中などの危険性も高まります。長く健康でいるためにも中性脂肪を下げたいですよね。この記事では、中性脂肪を下げる食事習慣と食べ物を紹介します。適切な食事内容を知り、明日から活かしてみて下さい。
