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キャベツ1玉の糖質量とカロリーは?糖質制限中の食べ方レシピ5つ

キャベツ1玉の糖質量とカロリーは?糖質制限中の食べ方レシピ5つ

緑黄色野菜であるキャベツの糖質量・カロリー・栄養成分はどのくらいなのでしょうか。糖質制限やダイエットをしているときでも食べて大丈夫なのでしょうか。これらの気になることについて数値を含めて詳しく解説します。さらにおすすめの食べ方やレシピも紹介します。


うどん1玉の糖質量とカロリーは?糖質制限におすすめの糖質オフうどん5選

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※医師監修記事です。うどんは麺類の中でも人気のある食べ物の1つです。はなまるうどんや丸亀うどんなどチェーン店もたくさん存在しますよね。ダイエットや糖質制限をしている人は、うどん1玉の糖質量とカロリーをぜひ確認してみてください。さらに糖質オフうどんもご紹介します。


大根1本のカロリーと糖質量は?糖質制限ダイエット中は太る?【医師監修】

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大根は日常的に食べられている食材の1つですよね。ダイエット中の人や糖質制限をしている人にとっては、大根の糖質量やカロリーが気になるところです。糖質制限ダイエット中でも食べてよいのか、どんな食べ方がおすすめなのか、など詳しく説明します。


40代の効果的なダイエット成功方法と秘訣16個!おすすめ食事と筋トレは?

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40代(アラフォー)になり、「太りやすくなった…」と感じていませんか?40代の男性・女性がダイエットで成功するための方法と秘訣について説明します。さらにおすすめの食事レシピメニューと筋力トレーニングについても具体的に紹介していますので、ぜひ参考にして下さい。


2週間で5キロ確実に痩せる!ダイエット方法と成功のコツ16個

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「◯◯日までにやせたい!」そう思うタイミングってありますよね。2週間で5キロ痩せることは簡単ではありませんが、不可能ではありません。この記事では、2週間で5キロのダイエットに成功する方法とコツについて詳しく解説します。


デッドリフトのやり方とフォームは?効果的な筋トレのコツ13個を徹底解説

デッドリフトのやり方とフォームは?効果的な筋トレのコツ13個を徹底解説

デッドリフトは筋トレで基本的な種目の1つです。それだけに正しいやり方・フォーム、怪我をしないための方法を押さえておきましょう。この記事では、やり方やフォームだけでなく、効果的なトレーニングのコツなどについても詳しく解説します。


ハイボールのカロリー・糖質量は?ダイエット中に飲む注意点10個【医師監修】

ハイボールのカロリー・糖質量は?ダイエット中に飲む注意点10個【医師監修】

※こちらは医師監修記事です。ハイボールは、居酒屋やレストランでも人気のお酒ですよね。カロリーや糖質が気になる人も多くいます。ジョッキ1杯のカロリー・糖質量はいくらなのでしょうか。他のお酒と比較した場合に高いのか・低いのか、ダイエット中は飲んで大丈夫なのか確認していきましょう。


ファミチキ11種類のカロリー・糖質量は?ダイエット中の組み合わせ商品25個

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ファミリーマートの商品として有名な「ファミチキ」。おいしい・・けどカロリーが気になる・・・という人も多いですよね。そこで、ファミチキ全種類のカロリー・糖質量・栄養成分を見ていきましょう。さらにダイエット中に食べていいのかも確認していきます。


快腸サポートの成分・効果・副作用を徹底解説!効果なし!?口コミ検証

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ファンケルの機能性表示食品「快調サポート」。どんな成分・効果・副作用があるのか気になる方も多いですよね。口コミや評判も合わせてどんな効能効果があるのか、本当に大丈夫なのか、詳しく解説します。


ウエストダイエットできる筋トレ運動12個!1日3分で即効簡単に細く♪

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ウエストの脂肪がぷよぷよで気になる…。ウエストが細くなりたい…。そんなあなたに1日3分で即効簡単に始められて効果を実感できる方法をご紹介します。ウエストダイエットにおすすめの筋力トレーニングや運動を紹介しますので、ぜひ少しずつ行ってみて下さい。


シボヘールの成分・効果3つ・副作用を徹底解説!効果なし!?口コミ検証

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機能性表示食品のサプリメントとして人気の「シボヘール」。名前からもわかりやすいサプリですが、効果が気になる方も多くいます。今回は、シボヘールの成分・効果・副作用を徹底解説します。臨床試験データなども紹介して本当に効果があるのか確認していきます。ぜひ参考にしてください。


鉄分の多い野菜ランキングTOP30!野菜ジュースでも大丈夫?【専門家解説】

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鉄分は野菜からも摂取することができます。健康のために鉄分を多く摂取しておきたいときには、鉄分の多い野菜がおすすめです。野菜ジュースからも鉄分が摂れるかどうかも専門家が説明します。鉄分の多い野菜を上手に食事に取り入れていきましょう。


懸垂(チンニング)の効果的なやり方とコツは?懸垂の筋トレ35種類も紹介

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懸垂(チンニング)は上半身の筋肉を鍛えるのに効果的なトレーニングです。どんな筋肉部位に効果があり、その効果的なやり方やフォームはどのような形なのか、効果的なトレーニングのコツは何なのか、さらに様々な懸垂の種類までご紹介します。


懸垂器具(チンニングスタンド)おすすめランキングTOP15!Amazonから厳選

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懸垂は上半身のトレーニングに効果的です。懸垂器具(チンニングスタンド)を持っていれば、家でも鍛えることができます。おすすめの懸垂器具(チンニングスタンド)をランキング形式で紹介します。Amazonから厳選したので、気になる器具をぜひチェックしてみてください。


ミノキシジルタブレットとは?効果効能2つと飲み方・副作用【薬剤師解説】

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AGA(男性型脱毛症)の有効成分として注目されるミノキシジル。そのミノキシジルが含まれるミノキシジルタブレットとは何なのでしょうか。どんな効能効果があって、適切な飲み方はどのようなものなのか、副作用は大丈夫なのか、など気になることを徹底解説します。


ロゲインとは?効果効能2つと使い方・副作用を薬剤師が徹底解説

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薄毛(ハゲ)について調べているときにロゲインを見つけた方もいると思います。ロゲインとは何なのでしょうか。どんな効果効能があるのか、適切な使い方や副作用は大丈夫なのか、気になる点について徹底解説します。


ザガーロ(デュタステリド)とは?効果3つと飲み方・副作用【薬剤師解説】

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AGA治療薬として注目されているザガーロ(デュタステリド)とはどのような薬なのか、効果や飲み方・副作用は大丈夫なのか、多くの方が気になることを徹底解説します。薄毛・ハゲで悩んでいる人は、ぜひ参考にしてみてください。


ラットプルダウンのやり方とフォームは?効果的な筋トレのコツ10個

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背筋を鍛えるトレーニングとして代表的な「ラットプルダウン」。ラットプルマシンを使ってどんなやり方やフォームで行えばいいのか、効果的な筋トレをするにはどうすればいいのか、詳しく説明します。ぜひあなたのトレーニングに役立ててください。


スミスマシンとは?使い方とおすすめ筋力トレーニング13選[初心者向け]

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様々なトレーニングができる便利なスミスマシン。初心者の方ならどう使っていいか迷ってしまいますよね。そこで、スミスマシンの使い方と筋トレ方法を詳しく説明します。スミスマシンを上手に使ってトレーニングに活かしていきましょう。


ディップスとは?やり方と効果12個を徹底解説!胸や腕の筋肉に効く

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ディップスとは、上半身のスクワットとも言われる胸の筋肉を鍛えるトレーニングのことです。ディップスのやり方・フォームと効果について詳しく説明します。ディップスだけでも何種類もやり方があります。あなたに合ったディップスをトレーニングに取り入れていきましょう。


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